[...] mowil, ze sie stresowal podczas debiutu UFC. Cos moze byc na rzeczy, nawet Cormier mowil, ze to znacznie wplynelo na jego performance Po drugie, rozciecie. Ciezko oszacowac jakie sa kolejne szanse na taka sytuacje, bo w gre wchodzi zbyt wiele czynnikow. Po trzecie i najwazniejsze, to jest rematch, w ktorym Cain bedzie robil dokladnie to samo, a [...]
"Jeśli sperma rzeczywiście pomaga, to można ją stosować do jakiegoś jogurtu, wtedy nie powinno się nawet czuć różnicy smaku lub czegokolwiek :)" Zaraz pier...ne. Jakby Austriacy ci napisali, że g**** dobrze wchodzi na masę to byś je do kaszanki dodawał? Po pierwsze chodzi nie o spermę, tylko jej składnik, co zmienia postać rzeczy. [...]
[...] licencję, niż tylko Ci co startowali w Kielcach. Co spokojnie dało by nam kwotę w okolicach 6000 zł. Nie wiem dokładnie ile pieniędzy potrzeba na taki wyjazd do Czech i jakie są opłaty, ale wydaje mi się, że za tą kwotę mogły by pojechać przynajmniej 2 zawodników, a nawet jeśli nie to można by było dofinansowywać wyjazdy po kilkadziesiąt [...]
Jak dobrze? %-) Wiesz jakie są kary nakładane na kibiców za zajęcie złego miejsca na stadionie? Naloty policji do domów. Jak chcą być konsekwentni to niech będą a nie takie odj**ywanie. Oczywiście mówię o Ekstraklapie.
dla mnie to zadne zaskoczenie pewnie wiekszosc odrzwek tak ma. od zawsze kupuje tansze alternatywy bo drozsze sa jakie sa i nigdy ronicy nie widac poza cena producenci to wiedza dlatego tak laduja ludzi w balona. pomijam kwestie ze 99% cwiczacych nie potrzebuje niczego wiecej ponad zwykle dobre wpc. jaracie sie jakimis skladami odzywki bialkowej a [...]
w takim razie zmniejszam orzechy i pestki dyni do 20 gr dziennie, teraz tak to wyglada : 3786 kcal 226 g białka 411 g węglowodanów 119 g tłuszczu, mysle ze kcal, białko i tluszcze sa teraz w normie a węglowodany zostawić takie jakie sa czy cos dodac ?
Diet ripped biore drugi tydzien,przedemna jeszcze 3 albo 4.Zobacze jakie beda efekty.Jesli ładniutko sie wyrzezbie to nie potrzebne mi bedzie juz therma.Wszystko sie okaze.A jakie sa mniej wiecej rezultaty po 5 tydz z therma??Oczywiscie to zalezy od organizmu.Ale przy dietce i codziennych godzinnych aerobach ile mozna zejsc z wagi?
napisalem jakie sa warunki pobudzenia w treningu tricepsow by osiagnac "tygodniowy szczyt formy" w dniu klaty No to chyba dobrze:P Aha co do siadów : Czytałem kiedyś twoją wypowiedź na forum, że biorę np. 20kg dochodze do 100 powtórzeń i dokładam 100 kg i tak w kółko co ty na to?? A co do ciągów to postaram się robi z dużą progresją:P i [...]
Na razie mam kontuzje to w walce lub na tarczach wypróbować ich nie mogłem.Mogłem na razie je tylko założyć są bardzo wygodne mają miłą skore w środku a czy są wytrzymałe to się zobaczy.Chciałem się po prostu zapytać jakie są opinie na temat tych rękawic i czy spełniają swoją rolę ,bo ja na razie tego sprawdzić nie mogę. ;<
L-arginina jest podstawowym substratem w biosyntezie tlenku azotu (NO), który wykazuje szerokie spektrum działania na śródbłonek naczyń krwionośnych, wywołując ich rozszerzenie i w efekcie zwiększając przepływ krwi przez tkanki. Poprawia to zaopatrzenie mięśni w tlen i składniki odżywcze, a także nasila przepływ hormonów anabolicznych [...]
HEJ SZCZYPEK! fajnie to sie umowimy. W ten week jak masz czas zapraszma do Plonska na trening jeden z ostatnich mocniejszych. Ktos sie orientuje jakie sa nagrdy za najstarszego uczestnika ? w tej kategori to jestem chyba bezkonkurencyjny,(moze jakiegos bajpasa zafunduja lub przynajmniej lobotomie). Pozdrawiam wszystkich (nie)młodzieniaszków.
oki a te orzechy to do jakiego posiłku najlepiej dodawać?A te moje wczorajsze jedzonko to dobrze wygląda?? Rothen a rzuc okiem czy taki rozkład posiłków w ciągu dnia i godziny będzą odpowiednie? 7.15- Sniadanie-Płatki Musli(300kcal) 10.30-2gie śniadanie-jabłko(50kcal) 13.30-kolejny posiłek 2kromki z ciemnym chlebem(150 kcal) 15.30-obiad [...]
[...] ok 13.30-kolejny posiłek 2kromki z ciemnym chlebem(150 kcal) /// daj szyneczke 15.30-obiad surówka+ piers gotowana lub filety rybne,zupy/róznie-250kca /// przydały by się jakieś węgle np. 50gram ryżu 18.00-kolacja jogurt+ surówka+Wasa z wedlina pomidorem i sałatą(150kcal) /// ok Oczywiście będe urozmaicała.Własnie i gdzie to orzechy dołozyc? A [...]
Powiem Ci stary ze juz od jakiegos czasu przegladam Twoje fotki i jestem pelen podziwu. Sylwetka przekozacka, powiedz mi jak mozesz na jakich wymiarach zaczynales a jakie sa teraz? Chcialbym wiedziec jaka masz diete i po jakich cyklach jestes? Pozdro koxie.
na początek najważniejsze pytanie Co znaczy bolesny problem z odcinkiem lędźwiowym? Co na to lekarz?Jakie jest jego zdanie,jakie są przeciwskazania? Polecałbym się najpierw skonsultować z lekarzam sportowym,jeśli nie ma takiej możliwosci(np brak lekarzy z taką specjalizacją) to wtedy: a) jest tu na forum kilku "speców" którzy uważają ze [...]
mam pytanko do ciebie 4rScorpion myślę by po tych wakacjach zapisać się na treningi i tak badam gdzie jest dobrze pytam ludzi jakie są ich odczucia i w sumie trafiłem tutaj i zaciekawił mnie temat mam 2 pytania : 1. słaba budowa ciała 0 sportu + kondycja szlugi itd czy osoba taka zginie na treningu oczywiście w przenośni ? :P właśnie rzucam nałóg [...]
Wiosłowanie leżąc, wykroki, wstępowanie na podwyższenie. Masz atlas ćwiczeń, patrzysz jakie ćwiczenia możesz wykonywać a jakie są Ci zabronione, wybierasz te dozwolone i koniec. A siady możesz przednie robić? Nie obciążają tak kręgosłupa. Martwy ciąg sumo, też pionowa pozycja ciała
nie wiem jakie są ceny w Polsce, ale możesz jeść sporo jajek (i białek z jaj), pewnie 3-6zł za 10 sztuk będzie, więc nie tak drogo, a to praktycznie najlepsze białko, piersi z kurczaka ok 15zł za 1kg, możesz sobie podbić białkiem z sfd, wychodzi ok 6zł za 100g czystego białka, węgle sa mega tanie, za 1kg makaronu ryżu zapłacisz 2-4zł, kupić ryby [...]
UFC 160 - 25.5.13
